co oznacza e

[...] najważniejszych mięśni eliminuje zbędne produkty z układu limfatycznego.Ciało produkuje hormony,które obniżają poziom adrenaliny,pomagają ci wypocząć. Łagodne ochładzanie oznacza,że twój puls,ciśnienie krwi i temperatura ciała będą opadać stopniowo,a nie gwałtownie. Nawadnianie Należy również pamiętać o nawodnieniu organizmu po meczu.Podczas [...]

[...] Zamiast stękać i się napinać, lepiej wziąć się za coś znacznie lżejszego. Ciężar trzeba podnosić do chwili, gdy nie damy już rady dźwignąć ani razu. Praca nad masą mięśniową oznacza takie stymulowanie mięśni, by tworzyły się w nich nowe białka. Z biegiem czasu proces ten prowadzi do zwiększenia masy mięśniowej - przekonuje kinezjolog, Stuart [...]

[...] i tutaj kolejne a zarazem najważniejsze pytanie: Jak wpleść w to mass XXL rozumiem że to jest uzupełnienie diety ale nie wiem jak to rozumieć w kwestii dawkowania... czy to oznacza że mam pić Mass XXl do posiłków/odrazu po posiłkach a w okresy okołotreningowe już tego nie wplatać?? Prosze o odpowiedzi ew. rady co do tego co napisałem Nie jestem [...]

[...] niestalo... 3) sa rozne wersje co do ilosci tabletek od 1 do 3 ja postanowilam brac tylko jedna tylko, ze nieczuje po niej tego "kopa" ktorego niby wszyscy odczuwaja, czy to oznacza ze na mnie niedzila (niespala tluszczu) czy thermal robi co ma robic a ja poprostu nieodczuwam zadnego pobudznia? kolezankom trzesly sie rece, walilo serce, a mi [...]

[...] mimo ,iż trenuję więcej niż kiedykolwiek.Może organizm potrzebuje chwili regeneracji i po dwóch kolejnych porażkach postanowiłem ,że odpocznę od walk MMA na jakiś czas.Nie oznacza to oczywiście ,że przestaje trenować.Chce mocniej skoncentrować się na treningu chwytów i poprawić ten element.Mam kilka propozycji wyjazdów i myślę z nich [...]

http://www.mocni.net/zdjecia/fitness/dom1.jpg Nie zawsze mamy możliwość, aby pójść na siłownie (brak czasu, pieniędzy lub po prostu brak siłowni), ale nie oznacza to wcale, iż musimy rezygnować całkowicie z treningu siłowego. Możemy go wykonać w domu o dowolnej porze i praktyczne za darmo! Wiadomo, że trening w domu nie zastąpi w 100% treningu na [...]

[...] sprawdzić to można trzęsąc energicznie patelnią następnie przerzucamy naleśnik na drugą stronę i po chwili wszystko gotowe jeśli naleśnik przywarł do patelni i się przypalił oznacza to że płomień był zbyt duży i energia cieplna nie rozłożyła się równomiernie po całej patelni na gotowy naleśnik nakładam przeważnie pół słoika dżemu naleśnik [...]

[...] może nic nadzwyczajnego, ale jeśli dodam ze waze 66 kg przy wzroscie 172 cm, to powinniscie być w szoku. Wychodzi bowiem na to, ze zjadlem już dzisiaj 665 g wegli!!!!!! To oznacza ok. 10 g/kg, a wiec prawie 2 razy wiecej niż wynosi norma!!! A ja wciąż odczuwam glod. Mam wrazenie, ze zaprzeczam wszelkim prawom biologii... Będę niezmiernie [...]

[...] rózne kombinacje To by było ogólnie na tyle.Fotki wstawie na dniach ponieważ tyle je robiłem ze aż sie aparat rozładował Na koniec kilka słów odemnie To że mam 15 lat nie oznacza ze bede sie opierdzielał czy cos. Jestem z tych ludzi ktorzy jak juz cos zaczną to robią to na stówe aby osiągnąc zamieżony cel.Mam nadzieje ze bedziecie mnie [...]

[...] , ktorego nie da sie wykryc inaczej niz przez zbadanie stosunku testosteronu do epitestosteronu) mozna maskowac podajac epitestosteron. Zbyt wysokie stezenie epi oznacza , ze zawodnik zaaplikowal sobie ten chormon lub ma chorobe nowotworowa. Pozostaje jeszcze caly arsenal srodkow dopingujacych i maskujacych ktorych nie znamy. Tak [...]

[...] nie było. Język pofałdowany po bokach, też jakby się zmniejszył, czasem mam problem z wymową "R" Doskonale wiem, czego są to objawy, i bardzo się boję diagnozy SLA bo to oznacza kalectwo i pewną śmierć. Czeka mnie na pewno badanie EMG i szereg innych. Czy to możliwe, żeby sobie coś "wkręcał" Bardzo bym chciał,żeby tak tylko było. Czy [...]

[...] miałem problemów ze stawami. Opakowanie Stanoxu było szczelnie zamknięte, jest hologram wszystko wydaje się ok, ale niektóre tabletki były lekko ukruszone. Nie wiem czy to oznacza, że to podróbka bo wydaje się działać dobże, czuje czasami zwłaszcza przy rozpoczęciu cyklu czułem się jak lekko naćpany :). Jakby ktoś był miły i napisał w tym [...]

[...] W STANIU (z klatki) 6. PODCIAGANIE NA DRAZKU (podchwytem) Cwicz tym planem 3x w tygodniu. Każde ćwiczenie rób w 3 seiach: I: 50% CD II: 75% CD III: 100% CD *CD oznacza ciężar docelowy na danym treningu. "CYT" Co o tym myślicie? Czy ktoś ma inne propozycje? Do tego oczywiście aeroby, tak mi zaproponowano: 1-Spiecia 3 serie max powt [...]

[...] przedramię, łydki) Czwartek: klata, triceps, biceps, brzuch (intensywniej triceps, brzuch) Piątek: plecy, nogi, barki, przedramię (intensywniej nogi i barki) Intensywniej oznacza, że będzie to w granicach 3 serii więcej na partię w porównaniu do lżejszej wersji treningu tej partii. Brzuch, przedramię i łydka dostają za każdym razem mocniej ze [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/MegaOmega_i32904_d380x380.jpg Opis - Bogate źródło kwasów omega 3, 6 i 9 - Pomaga stymulować szereg kluczowych funkcji organizmu - Może wspomagać organizm w spalaniu tłuszczu MegaOmega to mieszanka wyciskanych na zimno niezbędnych kwasów tłuszczowych pochodzących z lnu, konopi, dyni, oliwek i wiesiołka. Te [...]

[...] na następną nogę i wtedy odliczam kolejne 20 sek. i tak przez 3 ćwiczenia. 3. Czwarte ćwiczenie skłony na boki, robię na boki raz Lewo i raz prawo, ale ILE RAZ? co to oznacza : " Po kilkunastu sekundach robisz skłon w drugą stronę, i tak kilka razy " Dotychczas robię skłony następująco : średni rozkrok, stopy lekko skierowane do wewnątrz o [...]

[...] 75-85% CM, 5-10 powt. Przyjąłem najmniejszą możliwą ilość serii, jeżeli będę się czuł na siłach dodam ich więcej.. I teraz pytania: 1. Rozumiem że oznaczenie 75-85% CM, oznacza to że kończę rampę właśnie na takim ciężarze, tj. Mój CM w przysiadach = 100kg Więc rampę mam skończyć na przedziale 75-85kg tak?? Czy mogło by to wyglądać tak dla 6 [...]

Na początku serdecznie witam wszystkich forumowiczów! Niestety ,żeby napisać o co dokładnie chodzi muszę streścić kilka bardzo istotnych faktów(mam nadzieje ,że do przełknięcia) Zacznę może od tego ,że mam 15 lat oraz jestem pływakiem.W zwiąku z tym iż sezon wakacyjny się zaczął trzeba popracować troche samodzielnie(osobiście się ciesze ,bo w [...]

[...] (stronę otrzymałem Michaila). Chciałbym zapytać o co chodzi z tym rozmieszczeniem ćwiczeń w tabeli? Myślałem, że wiersze "L.p" oznacza kolejność ćwiczeń ale nie wiem co mają znaczyć oznaczenia kolumn "s.1, s.2 itd." Czemu część tabeli, w której znajduje się liczba powtórzeń danego ćwiczenia nie [...]

[...] wiem ktory wybrac aby byl odpowiedni.Na klate wezme maks 40kg,jak bylem w centrum kopernika to byl tam taki przyrzad do mierzenia sily uscisku,mialem maks 34-nie wiem co to oznacza czy 34 kg moge kupic sciskacz ? http://allegro.pl/vf24-sciskacz-reczny-dloni-licznik-mocny-chwyt-i1831801311.html [...]